Häufige Fragen

Nein. Wir verkaufen keine Spritzen und vermitteln keine Rezepte. Wir verweisen auch nicht auf Anbieter, die das tun, und erhalten keine Vergütung von Arzneimittelherstellern, Telemedizin-Anbietern oder Apotheken für verschreibungspflichtige Mittel. Mehr dazu unter Wie wir arbeiten.

Nein. Wir bieten keine individuelle Ernährungs- oder Gesundheitsberatung an. Bitte wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, Ihre Apotheke oder eine Ernährungsfachkraft. Hinweise auf Fehler in unseren Inhalten nehmen wir gern über die E-Mail-Adresse im Impressum entgegen.

Derzeit enthält diese Website keine Werbe- oder Partnerlinks. Genannte Anbieter sind neutrale Verweise ohne Vergütung. Einzelheiten stehen unter So finanzieren wir uns.

Nein. Der Rechner arbeitet ausschließlich in Ihrem Browser. Ihre Angaben werden nicht gespeichert, nicht übertragen, nicht in die Adresszeile geschrieben und nicht ausgewertet. Diese Website setzt keine Cookies und verwendet kein Tracking im Browser.

Umgangssprachlich sind meist Medikamente aus der Gruppe der GLP-1-Rezeptoragonisten gemeint, die unter die Haut gespritzt werden. Sie sind verschreibungspflichtig. Laut Verbraucherzentrale sind sie zur Gewichtsregulierung für Erwachsene mit einem BMI ab 30 oder ab 27 mit gewichtsbedingten Begleiterkrankungen zugelassen – ergänzend zu Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Häufige Nebenwirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Verstopfung. Ob ein solches Medikament für Sie infrage kommt, ist eine ärztliche Entscheidung.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen Arzneimittel, die überwiegend der Regulierung des Körpergewichts dienen, grundsätzlich nicht (§ 34 Abs. 1 SGB V). Für andere Anwendungsgebiete gelten eigene Regeln; private Versicherungen entscheiden nach Vertrag. Selbst bezahlt kosten die Medikamente nach Angaben der Verbraucherzentrale je nach Präparat und Dosis etwa 130 bis knapp 500 Euro im Monat. Fragen Sie im Einzelfall Ihre Krankenkasse bzw. Versicherung.

Oft gar nicht – Fälschungen sind auch für Fachleute schwer erkennbar. Das BfArM hat bereits vor Fälschungen eines Semaglutid-Präparats im deutschen Markt gewarnt. Die Verbraucherzentrale rät dringend davon ab, Abnehmmedikamente ohne Rezept zu beschaffen, etwa über soziale Medien oder unseriöse Websites. Verschreibungspflichtige Arzneimittel erhalten Sie nur mit ärztlichem Rezept in der Apotheke.

Nahrungsergänzungsmittel, die mit einer GLP-1-Wirkung werben, etwa mit Berberin oder Chrom, haben laut Verbraucherzentrale keine nachgewiesene Wirkung. Manche Anbieter verwenden sogar unberechtigt Logos von Behörden oder Prüfstellen. Mehr zu erlaubten Werbeaussagen lesen Sie im Claim-Check.

In der Verlängerung der Studie STEP 1 hatten Teilnehmende ein Jahr nach dem Ende der Behandlung im Mittel etwa zwei Drittel des zuvor verlorenen Gewichts wieder zugenommen (Wilding et al. 2022). Über Dauer und Ende der Behandlung entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Gewohnheiten bei Ernährung und Bewegung, die Sie während der Therapie aufbauen, bleiben danach wichtig.

Ja, informieren Sie das Behandlungsteam vor jeder Operation, Magen- oder Darmspiegelung oder anderen Eingriffen mit Narkose oder tiefer Sedierung. Das BfArM weist darauf hin, dass wegen der verzögerten Magenentleerung ein erhöhtes Risiko bestehen kann, dass Mageninhalt in die Lunge gelangt.

Fachgesellschaften nennen für die Zeit der Gewichtsabnahme etwa 1,2 bis 1,6 g Protein je kg Referenzgewicht und Tag (Joint Advisory 2025). Ohne Therapie gilt für gesunde Erwachsene der Referenzwert der DGE von 0,8 g je kg (ab 65 Jahren 1,0 g). Ihren Orientierungswert zeigt der Proteinbedarf-Rechner. Er ist keine Therapieempfehlung; besprechen Sie Ihr Ziel ärztlich.

Mehr als die angegebene Spanne bringt keinen belegten Zusatznutzen. Die EFSA hält bei gesunden Erwachsenen Zufuhren bis etwa zum Doppelten ihres Referenzwerts, also rund 1,7 g je kg Körpergewicht, für unbedenklich. Bei Nierenerkrankungen gelten andere Maßstäbe – dann klären Sie Ihre Eiweißzufuhr bitte ärztlich.

Meist nicht. Viele schaffen ihr Eiweißziel mit normalen Lebensmitteln; Pulver kann eine Ergänzung sein. Laut Verbraucherzentrale hat Eiweißpulver gegenüber Lebensmitteln keinen grundsätzlichen Vorteil. Kriterien finden Sie unter Proteinpulver: worauf achten?.

Bei jeder Gewichtsabnahme geht auch fettfreie Masse verloren, zu der Muskulatur gehört. Eine Übersichtsarbeit beziffert den Anteil fettfreier Masse am Gewichtsverlust typischerweise auf etwa ein Viertel (Rossi et al. 2025). Ausreichend Eiweiß und regelmäßiges Krafttraining können helfen, Muskeln zu erhalten (Joint Advisory 2025). Mehr dazu unter Muskeln erhalten.

Ein Fachkonsens empfiehlt, langsam zu essen, kleinere Portionen zu wählen, fettarme und leicht verdauliche Speisen zu bevorzugen, starke Gerüche zu meiden und bei Sättigung aufzuhören (Gorgojo-Martínez et al. 2022). Halten die Beschwerden an, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Zu Mitteln gegen Übelkeit lassen Sie sich bitte in der Apotheke oder ärztlich beraten. Mehr unter Verdauung im Alltag.

Ausreichend Ballaststoffe – die DGE empfiehlt mindestens 30 g pro Tag, langsam gesteigert –, genug Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung (Gorgojo-Martínez et al. 2022). Zu Abführmitteln lassen Sie sich bitte in der Apotheke oder ärztlich beraten. Hält die Verstopfung an oder kommen Bauchschmerzen hinzu, holen Sie ärztlichen Rat ein.

Bei starken oder anhaltenden Bauchschmerzen, anhaltendem Erbrechen, Anzeichen von Austrocknung oder wenn Sie sich sehr unwohl fühlen: sofort ärztliche Hilfe holen (Notruf 112).

Die DGE empfiehlt rund 1,5 Liter am Tag, am besten Wasser oder andere kalorienfreie Getränke wie ungesüßten Tee. Bei Hitze, Sport, Erbrechen oder Durchfall kann mehr nötig sein – besprechen Sie das bei Vorerkrankungen ärztlich.

Alkoholische Getränke sind nach den Empfehlungen der DGE grundsätzlich nicht empfehlenswert. Ob und in welchem Umfang Alkohol während Ihrer Behandlung vertretbar ist, klären Sie bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Ansprechpartner sind Ihre Arztpraxis, qualifizierte Ernährungsfachkräfte und Ihre Krankenkasse. Viele Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse zu Ernährung und Bewegung, die Sie über die Kurssuche der Zentralen Prüfstelle Prävention finden. Fragen für Ihren nächsten Termin finden Sie unter Arztgespräch vorbereiten.